Что такое гормональный живот и как с ним бороться

Гормональный сбой активно влияет на наше состояние: малейший сбой способен «подарить» нам хроническую усталость, головную боль, тревогу и даже бессонницу. К сожалению, не всегда удается выявить причинно-следственную связь гормонов и нашего самочувствия. Между тем, пока мы пребываем в неведении, организм страдает.

Из-за проблем с гормонами мы начинаем полнеть. При этом тщательный контроль за питанием и регулярные занятия спортом не являются гарантом успеха. Волосы выпадают, хочется плакать без причины или на кого-нибудь накричать, съесть суп с конфетами… Список неприятных последствий гормонального сбоя можно продолжать долго.

Врач ультразвуковой диагностики и акушер-гинеколог Евгения Пекарева рассказала, что может помочь в борьбе с разбушевавшимися гормонами.

Что такое гормональный живот и как с ним бороться: 5 ответов врача
Причины гормонального сбоя
Основные причины сбоя — это наследственная предрасположенность, стресс, существенная травма, нарушение пищевого поведения — истощение или алиментарное ожирение от переедания. Часто причинами гормонального сбоя являются физиологические изменения организма: половое созревание, беременность и менопауза у женщин.

«Самые серьезные гормональные сбои у обоих полов касаются функции щитовидной железы: гипотиреоз и тиреотоксикоз; поджелудочной железы; гипофиза: гиперпролактинемия на фоне избыточной продукции или по причине аденомы гипофиза; надпочечника: гипер- и гипофункция органа, феохромоцитома», — говорит врач.

Что такое гормональный живот и как с ним бороться: 5 ответов врача
Что происходит с человеком при гормональном сбое?
Самый частый симптом гормонального сбоя — лишний вес. Можно месяцами сидеть на диетах и изнурять себя тренировками в зале, но цифра на весах не сдвинется, а может, даже вырастет в два раза.

Второй по популярности симптом — рост волос в неположенных местах у женщин — усики над губой или жуткого вида волос на подбородке. Перепады настроения, снижение полового влечения и дискомфорт в период интимной близости — все это является сигналом о том, что в вашем организме есть проблема.

Что такое гормональный живот и как с ним бороться: 5 ответов врача
Почему мы набираем вес при гормональном сбое?
По словам специалиста, в наборе лишнего веса могут быть виноваты следующие гормоны: эстрогены (избыток приводит к повышению аппетита), серотонин (дефицит приводит к депрессии и желанию есть сладкое), грелин, лептин, глюкагон, пролактин и нейропептид Y.

«Грелин решает, что вы голодны, и он весьма злопамятен: даже спустя год после окончания низкокалорийной диеты его уровень будет повышен (организм будет откладывать жир „про запас“). При избытке нейропептида Y жировые отложения скапливаются в области поясницы, бедер и ягодиц, появляются растяжки», — объясняет Евгения Пекарева.

Помимо этого, причиной избыточной массы тела может быть инсулинорезистентность — нечувствительность клеток организма к гормону поджелудочной железы — инсулину. Если клетки не чувствительны к инсулину, то они не впускают в себя глюкозу. Если глюкоза не поступает в клетки, то они продолжают посылать сигналы о том, что голодны. В ответ на голод поджелудочная железа продуцирует еще больше инсулина, который по-прежнему не замечают голодные клетки, хотя в крови циркулирует уже избыточное количество глюкозы, которое употребляют клетки жировой ткани. Мы получаем порочный круг, разорвать который могут только эндокринолог и сахароснижающие препараты.

Что такое гормональный живот и как с ним бороться: 5 ответов врача
Что такое гормональный животик?
Особый, один из самых обидных и неприятных тип ожирения, при котором увеличивается именно объем живота. Он вызван избыточным синтезом гормонов АКТГ и тестостерона, выделяемого надпочечниками.

К отложению жировой ткани преимущественно на животе приводит снижение выработки гормона Т3 щитовидной железой. Нередко после сильной кровопотери при родах страдают клетки гипофиза, продуцирующие важные гормоны. При их дефиците происходит увеличение количества жира в области живота, груди и плеч. Гормональный живот может развиваться при избыточном синтезе инсулина — это состояние наблюдается у больных сахарным диабетом 2-го типа, когда клетки устойчивы к гормону поджелудочной железы.

Когда мы испытываем даже незначительный стресс — нашим организмом в большом количестве вырабатывается гормон кортизол, который ответственен за отложение жировой ткани преимущественно в области живота. Чтобы предотвратить выработку кортизола и сократить количество стресса для организма, врачи рекомендуют спать хотя бы 8 часов в день.

«После родов живот быстрее уходит у тех мам, которые не находятся в постоянном стрессе и спят положенное количество часов. А кормящей маме похудеть мешает гормон пролактин, отвечающий за лактацию», — отмечает Евгения Пекарева.