Музыка Queen помогает худеть

Оказывается, музыка может не только улучшать настроение, но и помогает худеть, особенно, если вы ее слушаете во время занятий в тренажерном зале. Согласно результатам нового исследования, такое использование музыки во время физической нагрузки делает нас сильнее и выносливее, в частности, этому способствуют высокие уровни басов.

Исследовательская команда под руководством доктора Денниса Хсу из Университета Northwestern в Эванстоне, недавно опубликовала полученные ими данные в журнале Social Psychological & Personality Science.

Ученые были заинтересованы в том, как спортсмены погружаются в музыку во время тренировок, некоторые при этом даже закрывают глаза, некоторые качают головой, следуя ритму. По мнениию исследователей, все это похоже на то, что узыка ппомигает им психически подготовиться к предстоящим соревнованиям.

Предыдущее исследование показало, что слушание музыки оказывает разнообразное полезное действие, например, повышает способность к онучению и понижает уровень физической боли. Однако, доктор Хсу и его коллеги заметили, что ни одно исследование не оценивало влияние музыки на индивидуальное ощущение силы.

Первоначално ученые провели предварительное тестирование, во время которого уучастники прослушивали 31 музыкальный отрывок длительностью 30 секунд, при этом музыка принадлежала к различным жанрам, включая спортивную хип-хоп и регги. Участников просили оценить, насколько сильными они себя ппочувствовали при прослушивании каждого из предложенным музыкальных отрывков, в результате чего были оотобраны наиболее сильные и наиболее слабые отрывки.

Наиболее сильные отрывки включали песни We Will Rock You группы Queen и Get Ready for This группы 2 Unlimited, тогда как самыми слабыми оказались песни Because We Can группы Fatboy Slim и Who Let the Dogs Out группы Baha Men.

Далее была проведена серия тестов для определения того, насколько сильно каждая из отобранных песен влияла на ощущение силы участников. Также ученые изучали то, как данные песни влияют на мыслительную абстракцию, иллюзию контроля и желание сделать первое движение в соревновательной среде.