Оказывается, питаться правильно очень просто

Недавно диетологи сообщили о простом способе, который позволит начать питаться правильно, с пользой для организма. Не секрет, что в наши дни рацион многих людей является несбалансированным, но порой очень трудно заставить себя пересмотреть собственные пищевые привычки, изменить их. Специалисты отмечают, что следует обратить внимание на определенные принципы, касающиеся питания.

Исследователями из Нидерландов были даны конкретные ответы на сложный вопрос о правильном питании, а главное о том, как на него перейти. В ходе эксперимента голландскими учеными определен необычный способ, который способен вызывать интерес человека к правильному питанию. Медики уверены, что к заявлению нидерландских ученых нужно присмотреться более внимательно.

Специалистами доказано, что для того, чтобы перевести людей на правильное питание, вовсе не обязательно ориентироваться на самый дорогой способ. На самом деле, все довольно просто. Нужно лишь демонстрировать изображения пищи, которая высококалорийной и вредной.

Участницами эксперимента стали пятьдесят четыре женщины. Предварительно психологи провели с ними тестирование, позволившее определить их пищевые привычки. Далее испытуемые были разделены на группы. Одна группа смотрела на фотографию, где запечатлен шоколадный торт, другим показывали картинку с цветущим лугом.

После завершения показа участницам было предложено выбрать между шоколадным пирожным и овсяным печеньем. Как выяснилось, ранее смотревшие на картинку с тортом отдали предпочтение более здоровому перекусу, они ограничились овсяным печеньем. Что касается женщин, любовавшихся цветами, то они выбрали торт, который максимально вреден для фигуры.

Ученые составили отчет, который оказался для многих неожиданным. Они утверждают, что картинки с изображением калорийных блюд и продуктов вовсе не обязательно должны способствовать желанию их съесть. Нередко срабатывает иной психологический эффект. В частности, рассматривающий такую картинку человек может прийти к выводу, что пора переходить на здоровое питание. В связи с этим, можно разместить на дверце холодильника фотографии фаст-фуда, так как данный прием поможет начать питаться правильно. В настоящее время данная тема широко обсуждается специалистами, и однозначного мнения не существует.