Записи рубрики: Питание

Есть возраст хронологический, а есть биологический. И если первый мы изменить не можем, то вот второй – вполне. Как утверждают диетологи из США, можно разработать эффективную омолаживающую диету, которая улучшит кожу у женщин любого возраста.

Каким образом диета может помочь нам выгладить моложе? Диетологи советуют употреблять продукты, которые повысят эластичность кожи и улучшат ее состояние. Кожа – самый большой орган нашего тела и требует тщательного ухода и заботы. Правильное питание для кожи можно разработать при помощи самых разных диетических планов, но в любом случае кожу нужно тщательно защищать от ультрафиолетового излучения...

Сложно в России найти человека, который никогда не пробовал кабачки. Это прекрасный овощ, очень неприхотливый в выращивании, при этом наделенный множеством витаминов и легкоусваиваемый организмом. Приготовить можно все, что угодно: запеченные кабачки, жареные, тушенные с молодой картошкой, фаршированные свежей зеленью, омлеты из кабачков, роллы из кабачков, оладьи из кабачков, огромное количество закусок из кабачков и свежие кабачки, порезанные ломтиками в салат!

Рецепт кабачков, запеченных с картофелем,...

Прежде, чем начать следовать новому плану диеты или тратить деньги на приобретение новых препаратов для похудения, важно для начала определить свои цели и, несомненно, узнать основные секреты похудения. Есть ли желание снизить вес на X килограмм, снизить жировые отложения на Y процентов или снизить ИМТ (индекс массы тела) на Z баллов? Каждая цель для похудения имеет свои преимущества и недостатки, и прежде чем встать на путь к быстрой потере веса и узнать секреты похудения, очень важно понять разницу между этими тремя методами...

Ученые открыли белок, подавляющий чувство голода!

Специалисты предсказывают, что через каких-нибудь 3-4 года около трети всего населения планеты будет страдать избыточным весом выше допустимых норм. Поэтому ничего удивительного, что эксперты находятся в разработках новых идей, как избавить человечество от всемирного ожирения.

Как сообщает издание «Journal of Functional Foods», французские ученые открыли новые свойства рыбного белка. Оказывается, он способен подавлять чувство голода! К такому заключению эксперты пришли в ходе лабораторных экспериментов над крысами...

Не секрет, что зимой, почти все, прибавляют в весе. Происходит это из-за того, что светлая часть дня сильно сокращается и это влияет на психологическое состояние людей. К тому же становиться холодно и организм начинает требовать утепления, а это происходит за счет жира. Именно поэтому мы всегда набираем вес зимой. К лету же нам приходится, иногда мучительно, сбрасывать эти лишние килограммы. Хочется это делать комфортно и без напряга. К тому же не хочется голодать. Для этого и была разработана макаронная диета для похудения. Мы знаем, что макароны являются углеводами. Поэтому стоит использовать только макароны твердых сортов пшеницы, чтобы не было скачков сахара в крови при их употреблении. К тому же не стоит переваривать макароны, они не должны быть кашей. Иначе вы уничтожите все полезные качества макарон...

Специалисты составили рейтинг самых опасных диет, которые могут нанести необратимый вред здоровью.
На пятом месте сладкая диета. Специалисты утверждают, что потребление огромного количества углеводов может стать причиной недомогания, головных болей и привести к нарушению жизненных циклов организма. А кроме того, такая диета может негативно отразиться на состоянии поджелудочной железы, печени, вызвать язвы, гастриты, привести к нарушению водно-солевого обмена.
На четвертом месте белковая диета, автором...

Рассмотрим несколько вариантов диеты дизайнера и иконы стиля Виктории Бекхэм.
Дизайнер Виктория Бекхэм, не смотря на наличие четверых детей, может похвастаться идеальной фигурой. При росте 167 сантиметров Виктория весит всего 45 кг. Конечно, во многом звезде помогают ее природные данные, однако Виктория Бекхэм является большой поклонницей диет, которые помогают поддерживать знаменитости стройность.
Сама Виктория выделяет 4 диеты, которым следует наиболее часто. Итак:

Вегетарианская диета...

Разгрузочные дни – короткая диета, буквально на один-два дня. С точки зрения врача, это день, при котором предлагается какое-то низкокалорийное монопитание. Оно должно сопровождаться достаточно большим приемом жидкости, до двух литров, обязательно с последующим очищением кишечника.

Если разгружаться вы собираетесь на соке, то такая диета годится и для тех, кто переболел вирусным заболеванием, а также помогает избавиться от угревой болезни. Берешь 1 литр 200 миллилитров грейпфрутового сока, плюс 800 миллилитров апельсинового сока и 100 миллилитров лимонного. И весь день принимаешь внутрь по стакану. Каждые час-полтора...

Зерновые продукты очень полезны. Многими людьми особенно любима гречка. Она имеет не только тонкий вкус, но и поистине уникальные для здоровья свойства.

Низкий гликемический индекс
Гречка препятствует повышению уровня сахара в крови, что важно для диабетиков и тех, кто пытается похудеть. Исследования показали, что порция гречихи вызывает снижение уровня глюкозы в крови на 12-19% в течение 90-120 минут.

Аминокислоты
Гречиха содержит большое количество аминокислот – лизина и аргинина. Они необходимы для здорового сердца и сильного иммунитета...

Потрясающая статистика, выведенная европейским диетологом Кевином Дорреном с помощью анонимного опроса, наталкивает не только на раздумия, но и на мысли, куда стоит вкладывать деньги. Так, лондонский специалист по диетам подсчитал, что в общей сложности на борьбу с весом путем ограничения питания женщина тратит семнадцать лет. При чем далеко не у всех такой метод приводил к желаемым результатам.

Диета как дань моде? Диетологи отмечают также, что около девяноста процентов представительниц слабого пола хоть раз в жизни садились на диету...