Записи с меткой: капуста

Капуста, яблоки, апельсины прошлого урожая, а также недорогие груши и бананы могут стать основой замечательной двухнедельной разгрузочной диеты с клетчаточным уклоном. Клетчатка, в отличие от витаминов, отлично сохраняется в овощах и фруктах при длительном хранении.

«Клетчатка — это грубая пища для тонкой талии!» — вот основной лозунг этой диеты.

Начнем с главного: витаминов в продуктах, пролежавших всю зиму, не содержится. Они все развалились за зиму. Обилие витамина С есть только в свежесорванных фруктах...

Диета рассчитана на 10 дней.

Завтрак — кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.
Обед — капуста с одной ложкой нерафиниранного растительного масла, через день к обеду добавляется одно яйцо.
Ужин — на выбор:
200г постного мяса
или
200г рыбы
или
200г кефира.

В перерывах между едой, если хочется есть нужно есть капусту, без каких либо добавок. Капусты в день можно съесть сколько влезет.
В день надо выпивать до 2 литров воды. Можно пить зеленый чай. Соль исключается.

Капуста – проверенное средство для налаживания работы кишечника. Блюда из нее вызывают ежедневный стул и избавляют от запора. Капуста хороша тем, что она всегда есть в продаже, стоит недорого. Есть много способов приготовления блюд из нее. Попробуйте приготовить кушанья по рецептам, которые вы видите ниже. Надеюсь, они займут достойное место на вашем столе.

Капустная запеканка с колбасой и сыром

Что вам понадобится

— 0,6 кг капусты (половина небольшого кочана);
— 200 г копченостей (ветчина, сосиски, грудинка и п...

Уже давно принято считать, что капуста является настоящей королева овощей. Сегодня ученые доказали, что брокколи поистине можно назвать самым важным среди «королевской знати». Почему же предпочтение отдается именно данному виду капусты? Ответ не сложно найти, так как брокколи является продуктом с повышенной питательной ценностью и обладает большим количеством полезных свойств. Так последние результаты исследования в Institute of Food Research показали, что брокколи уменьшает уровень нежелательного холестерина в крови примерно на 6%. А как известно, именно «плохой» холестерин может накапливаться в кровеносных сосудах и становиться причиной многих серьезных сердечно-сосудистых заболеваний...

Как выяснили недавно эксперты, от радиации можно спасти организм человека довольно просто, и для этого не требуется каких-либо особенных дорогостоящих препаратов и устройств. Для этой цели можно использовать обычную капусту. Как установили ученые, капуста способно защитить организм от воздействия радиации, причем, очень эффективно. В данном овоще содержится компонент, предотвращающий появление негативных эффектов, которые являются следствием излучения.

Специалисты из Джорджтауна выяснили, что среди прочи...

Новое исследование обнаружило крайне интересный факт. На самом деле, брокколи еще полезнее для здоровья, чем это читалось раньше. Ученые выяснили, что химическое вещество, которое содержится только в этом овоще, помогает поддерживать здоровье крошечных «батареек», которые питают клетки организма. Исследователи из научно-исследовательского института в Норидже провели эксперимент с участием нескольких десятков человек, мужчин и женщин.

19 добровольцам предстояло съедать по 400 г брокколи в неделю, т.е...