Записи с меткой: отдых

У домохозяек не бывает выходных. Не правда ли? Ну разве можно взять выходной от голодного мужа, от требующих постоянной заботы и внимания детей, от домашних питомцев, растений и привычных бытовых дел? Разве кто-нибудь позволит утром, не открывая глаз, заткнуть уши, перевернуться на другой бок и попытаться досмотреть прекрасный сон о недельном отдыхе на SPA-курорте? Разве можно быть уверенной, что муж и дети сами приготовят завтрак и после этого не придется отмывать полдня кухню?

Разве можно, даже отпр...

Недостаток сна действительно дает о себе знать дневным (и нервным!) истощением. Навалившаяся усталость в районе обеденного перерыва — свидетельство того, что вам не хватает ночного отдыха. Чаще всего это проявляется в тех случаях, когда вы отдыхаете меньше семи часов — даже сильный и здоровый организм не успевает восстановиться за этот промежуток. Попробуйте увеличить сон сначала до восьми часов за ночь, а затем — до девяти. Но не больше! Это будет вашим первым уверенным шагом к преодолению дневной усталости...

Венеция может похвастаться невероятным разнообразием необычных туристических маршрутов, в том числе и посещением множества музеев и картинных галерей. Но большая часть туристов приезжает в этот город вовсе не для этого. Путешественники со всего мира хотят опробовать знаменитые водные прогулки по Большому каналу, берега которого усеяны прославившимися на весь мир соборами, богатыми дворцами и просто жилыми домами, каждый из которых несёт в себе огромную культурную и историческую ценность

На отдыхе мы все хотим быстрее загореть и подольше сохранить красивый оттенок кожи после отпуска. Этого можно добиться, добавив к своему меню один из продуктов нашего списка. Последний пункт вас удивит!

1.ЯЙЦА

Продукт, который обладает сверхспособностями. Источник витаминов А, В, D, фолиевой кислоты, селена, кальция… список можно продолжать бесконечно. Благодаря высокому содержанию всех этих витаминов, загар буквально прилипает к коже за считанные дни. Да и в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний яйца незаменимы. Отличное комбо...

Хороший отдых — это приятная погода, веселые спутники и уверенность, что не подхватишь в путешествии какую-нибудь экзотический вирус. Проходить вакцинацию лучше всего за 6–8 недель до поездки — за это время успеет сформироваться иммунитет. Все процедуры ты можешь пройти в поликлинике по месту жительства или в частном медицинском центре. От каких заболеваний нужно делать прививки? А вот это зависит от того, в какую страну ты едешь.

Индия и другие страны Азии
В этом регионе есть все шансы подхватить какую-нибудь ...

Что может быть лучше сауны, особенно в холодное время года? Если ты любишь такой вид отдыха, запомни основные правила, которые помогут избежать травм во время посещения парной. Перед посещением сауны обязательно проконсультируйся со своим лечащим врачом.

Горячий пар и высокие температуры могут усилить сердцебиение, вызвать головокружение, тошноту и прочие осложнения. Воздержись от визита в сауну, если у тебя ангина, вирусное заболевание, температура или воспаление легких. Не стоит ходить в парилку и во время менструации или за день до нее. Не рекомендуется париться на голодный желудок или сразу после приема пищи...

Не знаешь, чем заняться в свободное время? Существует много интересных занятий, которые помогут тебе не только скоротать несколько часов, но и получить от этого пользу. Мы расскажем как разнообразить свой досуг, чтобы не сожалеть о зря потерянном времени и развеять тоску! Почитай художественную книгу. Путешествие с героями литературных произведений может завладеть твоим вниманием на целый день – скучать точно не придется! Давно не каталась на роликах? Уже забыла, когда в последний раз садилась на велосипед? Самое время немножко размяться – к примеру, поиграть с друзьями в теннис, бадминтон или поплавать в бассейне...

Солнце, воздух и вода могут быть не только нашими друзьями. Из-за них с нами могут приключиться очень неприятные вещи. Например, яркое солнце может напечь голову так, что выходные или отпуск могут закончиться на больничной койке. А горячий воздух в транспорте или непроветриваемом офисе могут вызвать тепловой удар.

Чтобы не омрачать себе и другим летние дни, придерживайтесь некоторых правил. Избегайте пребывания на летнем солнцепеке в часы наиболее высокой солнечной активности с 11 до 15 часов...

Наши волосы так же, как и мы сами, страдают от стрессов, плохой экологии и злоупотребления жесткими диетами. Лето – идеальный повод для того, чтобы дать волосам отдых и время на восстановление. А мы расскажем, как помочь им в этом.

Перед поездкой на море или в горы стоит посетить парикмахерскую. Не обязательно стричься кардинально, но избавиться от ослабленных секущихся кончиков необходимо. Лучше предпочесть стрижку горячими ножницами – под воздействием высоких температур кончик волоса как бы «запаивается», что препятствует дальнейшему расслоению...

Далеко не всегда родители осознают роль и значимость мобильных игровых занятий для детишек, следовательно, не особо беспокоятся по этому поводу. А напрасно! Так как результаты неподвижного образа жизни печальны, в особенности для подрастающего организма. Здоровый малыш не способен удержаться на одном месте, ему нужно творить, увлекательно играть и упражняться, проще говоря – постигать мир и развиваться. Наиболее нужными и укрепляющими являются уличные детские забавы, а увлекательными они станут благодаря оздоровленным детским комплексам.