Записи с меткой: показатели

Ответственное отношение к здоровью – это соблюдение здорового образа жизни, мониторинг собственного здоровья, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов. Расскажем о том, как сохранить здоровье с помощью 5 шагов.

1. Режим дня и отдыха

Рациональный режим дня и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни любого человека. Желательно, чтобы характер отдыха был противоположен характеру работы человека («контрастный» принцип построения отдыха)...

Согласно данным министерства здравоохранения, труда и соцобеспечения Японии, число долгожителей впервые в 2023 году превысило 85 тысяч. Исходя из статистики, в стране насчитывалось 80 450 граждан, возраст которых 100 лет и старше. К слову, это на 916 человек больше, чем в прошлом году

Почему японцы так долго живут и не стареют?
Дело в том, что жители Японии серьезно относятся к своему образу жизни.

Во-первых, они тщательно следят за здоровьем и при первых признаках любого недомогания сразу же обращаются к врачам. Помимо этого они еще и каждый год проходят плановую диспансеризацию...

«Если тебе грустно, нанеси еще немного помады и переходи в наступление» — кажется, что знаменитая цитата Коко Шанель останется актуальной на века. Женские губы, действительно, всегда ассоциировались с уникальной энергией красоты и грации. Именно поэтому девушки внимательно подходят к выбору помады.

Однако, не всегда за шикарными оттенками и фактурами скрывается хороший состав. О том, как уйти из магазина с безопасными средствами, рассказала создательница бренда косметики MishLav Екатерина Медведева...

Современным женщинам есть из чего выбрать — шугаринг, удаление с помощью лазера, депиляция кремом, специальные полоски и многие другие процедуры для удаления лишних волос. А как обстояли дела у наших предшественниц?

Как, например, избавлялись от ненужной растительности египтянки во времена царицы Нефертити? Ведь во все века женщины стремились быть красивыми, а гладкое тело у многих народов считалось особенно привлекательным. О том, как и чем раньше удаляли волосы, рассказал наш эксперт.Бытует мнение, что популярная в настоящее время эпиляция сахарной пастой была придумана именно Нефертити...

Пока все обсуждают, что происходит в семье Леонида Агутина и Анжелики Варум — разводятся они или нет — их дочь хвалится в социальных сетях своими гармоничными отношениями.

23-летняя Елизавета, которая с детства живет в Америке, уже несколько лет встречается с рокером Кайлом Финком. В своем блоге она часто делится общими снимками с бойфрендом, но в подробностях рассказывает о личной жизни довольно редко.На днях Лиза вместе с возлюбленным отметила третью годовщину их отношений. В честь этого счастливого события она опубликовала пост с трогательным текстом...

Вода из родников относится к поверхностным водам. Это вода неглубокого залегания, поэтому в нее попадает все, что находится на поверхности земли. Все непроверенные родники и источники потенциально считают нечистыми, поскольку практически во всех поверхностных источниках находят кишечную палочку или превышение тех или иных элементов.

Особенно нежелательно пить воду из источников, находящихся в пределах городских и сельских поселений. Согласно санитарным нормам и правилам РФ, они считаются непригодными для использования...

Правильная осанка Осанка — это не просто привычное положение тела в пространстве. По ней специалист довольно много может сказать о человеке, его привычках, здоровье, самочувствии. Правильная осанка — это здоровый позвоночник, основа опорно-двигательного аппарата, нормальное расположение и функционирование внутренних органов. У человека с нормальной осанкой прямая спина, плечи на одном уровне и слегка отведены назад. При этом естественным образом подтягивается живот. В профиль положение позвоночника практически вертикальное с небольшими прогибами в шейном и поясничном отделах...

Поскольку ногти — белковые структуры, им пойдет на пользу повышенное употребление протеина. Получать его можно из курицы, рыбы, орехов, бобовых культур, молока и сыра. Кроме того, в меню должны присутствовать продукты, богатые витаминами B, E и D, кальцием, йодом и магнием. Витамины активно поставляют яйца, сливочное масло, морские дары, печень, грибы, творог, авокадо, бананы, орехи, растительные масла, гречка, овсянка. Кальцием богаты кисломолочные продукты, кунжутные семечки, яичные белки, инжир, апельсины, шпинат, разные сорта капусты, миндальное молоко. Йодом изобилуют моллюски, морская капуста, фейхоа, морская рыба. Магний содержится в буром рисе, бобовых, киноа, гречке, цельнозерновом хлебе, лососе, тыквенных семечках, миндале, арахисе, кешью, темном шоколаде, тофу, авокадо, бананах, шпинате, яблоках, кураге...

Кровать является одним из самых важных предметов мебели в любом доме. Именно на ней мы отдыхаем, заряжаемся энергией и готовимся к новым делам и проектам. Как правило, при выборе кровати мы придерживаемся различных критериев, например, удобства, размеров, стиля, материала и т.д. В этой статье мы рассмотрим кровать из сосны, ее основные характеристики и преимущества перед другими видами кроватей.

Кровати из массива сосны являются одними из самых популярных вариантов среди тех, кто ценит качество, прочность и экологичность материала...

Казалось бы, что сложного в йоге? Смотри обучающее видео да повторяй. На деле все не так просто: если вы выполняете асаны неправильно, то можете получить обратный эффект — не расслабление, а боль в спине, например.

Именно поэтому важно советоваться с инструктором. Сегодня мы расскажем о том как правильно выполнять асану «складка».

Такая поза не только расслабляет и поднимает настроение — «Складка» обладает и целебными свойствами: улучшает растяжку задних мышц бедер (это особенно полезно для тех, кто занимается бегом) и помогает вытянуть позвоночник...