Записи с меткой: снять стресс

Когда велнес-аффирмации уже не спасают, а стресс давит по всем фронтам, предлагаем устроить домашнюю спа-процедуру с душистыми маслами, которые приводят в порядок и кожу, и мысли. Такие можно найти в линии для тела у известного французского бренда Anne Semonin.

Питательное масло для тела увлажняет и успокаивает кожу, придает сияние и блеск. Кроме того, если вас мучает бессонница, сделайте массаж с душистым маслом, проработайте мышцы тела, чтобы убрать все зажимы, и вы почувствуете легкость. 10 минут активного массажа заменят вам полноценный поход в спа...

Снижаем кортизол и вырабатываем окситоцин

Каждый из нас регулярно испытывает стресс и беспокойство на работе и в личной жизни. Не в наших силах контролировать некоторые источники тревожности, однако мы вполне можем контролировать свою реакцию на них.

Советы по уменьшению давления, которое мы периодически ощущаем, часто включают в себя отвлечение ума от источника стресса. Рассказываем, как физические упражнения, медитация, музыка, физическая близость и еще 12 уловок помогут снизить кортизол и простимулировать выработку окситоцина...