Записи с меткой: сохранить фигуру

Как сохранить фигуру, если в новогодние праздники столько заманчивых угощений на любой вкус? Рассказываем, как оградить себя от переедания в этот период.

В период праздников трудно устоять от соблазна и не перепробовать все заманчивые блюда и напитки, которые предлагает холодный сезон. Зачастую мы можем поймать себя на том, что вообще не были голодны, но балуем себя незапланированными угощениями. Тем не менее, даже те, кто придерживается диет, могут перейти на щадящий режим, который поможем минимизировать урон для фигуры...

Многие диетологи призывают отказаться от сладостей. Однако в ходе нового исследования специалисты выяснили, чтобы меньше съесть во время трапезы, нужно начинать сразу с десерта.

Ученые считают, что это позволит лучше контролировать аппетит. Известно, что сахар является основным источником энергии для мозга. А мозговой белок глюкокиназа отслеживает, сколько сахара поступило в тело. Если сахара мало, мозг заставляет нас обращать внимание на сладкие и крахмалистые продукты. Именно повышенный уровень глюкокиназы с этим связан...