Записи с меткой: удовольствие

Каждый день мы торопимся, суетимся, делаем массу дел. В круговороте дней мы забываем о том, что надо не только работать, но и радоваться. А ведь жизнь, которая не приносит радости, скучная и серая. Вы просто не замечаете, что живете. А маленькие и большие радости наделяют нас силой и заряжают энергией. Поэтому надо научиться получать от жизни удовольствие. Как это сделать?

План действий

Сначала надо остановиться, оглянуться вокруг, сесть и подумать. Очень важно определиться, хотите вы немного поменять свою жизнь к лучшему или нет. Скорее всего, такое желание возникнет...

Лечебное действие сауны известно давно, а чтобы пребывание в сауне принесло максимум пользы, нужно придерживаться нескольких простых правил.

Слушай свой организм. Чтобы пребывание в сауне оказало лечебный и успокаивающий эффект, как правило, в сауне нужно провести не менее 2 часов. Метод «раз-два и готово» — это не о сауне, торопиться завершить все процедуры в кратчайшие сроки здесь не нужно. Находясь в парной, следует внимательно прислушиваться к своему организму – слишком долгое пребывание в сауне, что называется, до потери сознания, вряд ли принесет пользу организму...

Хупинг – сравнительно новое направление в фитнесе, представляет собой танец с обручем (хула-хупом). Если раньше большинство женщин использовали хула-хуп, чтобы сделать свою талию тоньше, то сегодня хупинг – один из наиболее популярных и простых способов похудеть с удовольствием и привести фигуру в норму.

Считается, что хупинг берет свое начало в полинезийских народных танцах, однако сейчас танцы с обручем больше известны как универсальный метод похудения для женщин с любым уровнем физической подготовки...